Приблизительное питание при заболевании молочной железы

Какое может быть примерное меню при фиброзно-кистозной мастопатии?

Мы уже не раз писали о том, каким должно быть правильное питание при таком недуге как мастопатия, но, в общем-то, ни разу не детализировали, оставляя место для свободного выбора продуктов самим женщинам. Прекрасно, что наши читатели решили обратить на данный вопрос особенное внимание, и пожелали рассмотреть диету детальнее.

Здоровое питание при заболевании

Естественно, что все правила правильного выбора продуктов остаются стандартными – указанными в наших статьях. Это прежде всего отказ от продуктов содержащих кофеин, отказ от большого количество сладостей и мучных изделий.

Конечно же, это отказ от копченостей, пряностей и приправ в большом количестве.

Включить же в свой повседневный рацион важно морепродукты, бобовые, орехи, продукты богатые клетчаткой, фрукты и овощи. Окончательное меню диеты при мастопатии, в любом случае, следует обсудить с врачом.

Собственно, точного меню мы не предоставляем именно из соображений безопасности, во избежание самостоятельного подбора диеты женщинами, не желающими консультироваться у врача. Тем не менее, приблизительное меню мы конечно же может составить, оговорившись о необходимости его коррекции в каждом конкретном случае.

Итак женщины, страдающие от мастопатии могут придерживаться такой умеренно калорийной диеты (поскольку резко снижать калорийность питания при данном недуге, так же недопустимо), как приведена ниже.

Завтрак: Каша с сухофруктами или орехами. Это может быть, как сладкая молочная каша (овсяная, гречневая, пшеничная и пр.), на обезжиренном молоке, с добавлением нескольких изюминок, орешков или кураги, так и присоленная с добавлением тех же орешков (кешью, грецкие и пр.), и с добавлением сырых овощей.

Ланч или второй завтрак: Может состоять из нескольких фруктов, горсти (небольшой) орехов, овощного салата, маленькой порции омлета или просто из одного яйца.

Обед: Вполне может состоять из двух блюд. На первое допустим не слишком наваристый борщ, суп, уха и прочие вкусности, но с ограничением жирности.

Первые блюда важно готовить на не жирном мясе с обязательным сливанием первого бульона. Вполне возможно в один из ней на неделе использовать первое блюдо вегетарианского (овощного) типа.

На второе можно кушать отварное не жирное мясо (курицу, перепелку, кролика, телятину) или рыбу так же не жирных сортов, любые иные морепродукты, и плюс печеные овощи.

При этом мясо/рыбу вполне можно употреблять с салатом из свежих овощей. Желательно, отказаться от обеденного гарнира в принципе.

Полдник: Может состоять из кисломолочных продуктов (йогурты, запеканки, творожки и пр.), из пары печеных яблок или так же из фруктов/овощей по желанию.

Ужин: Желательно, что бы этот прием пищи был максимально легким, насколько это возможно для конкретной женщины. Это может быть любой из полезных гарниров (каши или отварной картофель) с овощным салатом, плюс немного орешков.

Второй ужин: Идеально, если за пару часов до сна женщина выпьет стакан обезжиренного кефира либо молока.

Кроме того, каждый из приемов пищи может сопровождаться добавлением кусочка ржаного хлеба. Пить в течение дня так же важно достаточно много (не менее 1,5 или даже 2 литров воды). Прекрасно, выпивать определенную часть соков или компотов, а вот от чая, кофе и газированных напитков лучше отказаться.

На вопрос отвечает: Дмитрий Радионов
Врач Маммолог, Онколог, стаж работы более 32 лет. Консультирую по грудному вскармливанию, образованием в молочной железе, секторальным резекциям различной сложности.
Читайте также:

Подпишись на лучшие статьи сайта и получай их на email. Уже более 1000 подписчиков!