Какие витамины нужны организму при климаксе?

Период, предшествующий менопаузе – сложный этап в жизни женщин. Как правило, начиная с сорокапятилетнего или пятидесятилетнего возраста организм женщин постепенно снижает выработку половых гормонов.

Как результат такого гормонального перестроения организма женщин в это время происходит затухание детородной функции.

К сожалению, зачастую процесс угасания репродуктивных функций у женщин может сопровождаться возникновением множества неприятных симптомов.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Многие наши читатели для борьбы с КЛИМАКСОМ и ПРИЛИВАМИ активно используют новый метод на основе натуральных компонентов, который был открыт Еленой Малышевой. В его состав входят только натуральные компоненты, травы и экстракты — нет гормонов и химикатов. Чтобы избавиться от КЛИМАКСА нужно каждое утро на тощах …

Узнать подробней .. »

Среди таких негативных проявлений климактерия:

  • частые смены настроения, раздражительность и агрессивность;
  • неприятные приливы и чувства озноба;
  • развитие тахикардии, аритмии, гипертонии и пр.

Как бороться с подобными проявлениями проблемы. Какие препараты следует для этого принимать, а какие пить категорически не следует?

Возможно, необходимо регулярно пить те или иные витамины при климаксе или целые их комплексы? На все эти вопросы ответит наша публикация.

Какие витаминные препараты требуются?

Период постепенного стихания репродуктивных функций возрастных женщин (старше пятидесяти лет) характеризуется не только остановкой менструаций, но и резким изменением гормонального фона.

А это ведет к развитию самых различных нарушений обменных процессов в организме.

ОстеопорозГормональный дисбаланс ведет к тому, что из костных тканей может вымываться кальций, провоцируя развитие остеопороза и иных костных патологий.

Недостаток иных витаминов в организме во время климактерических проявлений, ведет к расстройствам метаболизма, нарушениям работы нервной и сердечно-сосудистой систем.

Именно поэтому, большинству пациенток в это время медики могут рекомендовать принимать те или иные витаминные комплексы, корректировать питание, восполнять таким образом недостаток полезных веществ в организме.

Чаще всего, организму женщин жизненно необходимы следующие витамины при климаксе:

  1. Витамин А, как вещество, оказывающее мощный антиоксидантный эффект, предотвращающее развитие опухолевидных процессов, которое следует принимать, как в виде таблетированных форм, так и виде отдельных продуктов питания.

    Терапия

    Для лечения КЛИМАКСА и ПРИЛИВОВ Елена Малышева рекомендует новый метод на основании ПРИРОДНЫХ компонентов - Антиклимаксный Монастырский Чай. В его состав входит 8 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении КЛИМАКСА. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!

    Читать о методике Малышевой...

    Важно напомнить, что именно ретинол позволяет сохранить влагу эпидермиса, замедляя старение кожных покровов.

  2. Витамины группы BВитамины группы В (В1, В6, В9, В12), как вещества, улучшающие работоспособность организма, стимулирующие нормальную работу нервной сердечно-сосудистой, иммунной систем.

    Какие именно витамины группы В желательно принимать для облегчения проявлений климактерия? Оказывается, в идеале, следует принимать витамины группы В, в комплексе, в виде препаратов, включающих вещества В1, В12, В6 и пр.

  3. Витамин С, в качестве вещества, укрепляющего стенки сосудистого русла, снижающего отечность тканей.
  4. Витамин Е, как вещество, эффективно стимулирующее функции половых желез, уменьшающее нежелательные климактерические проявления. Также это вещество является мощным антиоксидантом, защищающим организм от разрушений на клеточном уровне.

    Нельзя не сказать, что именно витамин Е при климаксе может считаться незаменимым, для стимулирования иммунных сил организма.

  5. Витамин D, как вещество, способствующее нормальному усвоению кальция, предотвращающее ломкость костной системы.

Кроме описанных витаминов во время приближающейся менопаузы организму женщин остро необходимы некоторые микроэлементы, которые также желательно регулярно принимать (в виде отдельных моносредств или целых комплексов).

Среди таких средств, которые следует пить во время климакса – препараты кальция, бор, магний, лигнины.

к оглавлению ↑

Роль витаминов в организме

Надо сказать, что роль различных витаминов в функционировании организма просто неоценима. От этих веществ зависит множество жизненно важных процессов, позволяющих нашему организму полноценно функционировать.

Восполнять недостаток витаминов во время климакса остро необходимо, так как:

  • Прием полезных средствнекоторые витамины способны откорректировать многие метаболические процессы в организме;
  • комплексы витаминов заслуженно считаются необходимыми компонентами процессов синтезирования половых гормонов;
  • кроме того, именно витамины способны помочь организму укрепить защитные (иммунные) силы организма.

Но, организм человека – это невероятно сложная система, где витамины способны «работать» только в комплексе с жизненно важными минералами, микроэлементами и иными важными веществами.

Далее, нам хотелось бы подробнее рассмотреть, какие из минералов наиболее необходимы женскому организму при наступлении менопаузы и какие из них важно принимать в тех или иных лекарственных формах.

к оглавлению ↑

Минералы необходимые организму при климактерии

Прежде всего, для уменьшения рисков развития костных проблем (артрозов, артритов, остеопороза и пр.), для облегчения течения подобных недугов в период менопаузы необходим кальций и фосфор.

А вот для того, чтобы кальций получил возможность не так интенсивно выводиться из организма, чтобы он лучше усваивался человеку необходим витамин D и такой микроэлемент, как бор.

Витамин Д

Устранить сухость влагалища и иных слизистых оболочек, смягчить проявления приливов и прочих нарушений терморегуляции помогают лигнины. Снять лишнюю раздражительность, получить мощный седативный эффект при климаксе можно приемом магния.

Кроме того, именно витаминные комплексы, содержащие магний, помогают легче усваиваться кальцию, бороться с расстройствами сна, депрессивными состояниями.

Вообще, при таком состоянии как климакс, витамины, минералы, различные микроэлементы, можно сказать, жизненно необходимы, поскольку зачастую именно их прием позволяет максимально быстро справиться с негативными проявлениями данного периода.

Но, оказывается, не только прием витаминных комплексов, созданных современной фармацевтической промышленностью, позволяет восполнить недостаток полезных веществ в организме.

Практикующие врачи убеждены, что получить необходимое количество полезных веществ можно из пищи – из правильно подобранного рациона.

к оглавлению ↑

Продукты и напитки, содержащие в себе необходимые вещества

Важно сказать, что весь климактерический период женщинам необходимо не только принимать те или иные витаминные средства фармацевтической промышленности, но и корректировать питание.

Необходимо получать максимум полезных веществ – витаминов и минералов из продуктов питания.

Именно натуральные витамины и минералы, имеющиеся в свежих овощах, фруктах, ягодах, молочных или кисломолочных продуктах способствуют оптимальной коррекции работы всего организма, профилактике развития самых различных заболеваний.

Какие же продукты важно употреблять в период приближения менопаузы?

Прежде всего, важно включать в свой рацион:

  1. Молочные продуктыПродукты, содержащие кальций, магний и фосфор – это все молочные, кисломолочные продукты, рыба, яйца, орехи, а также морские водоросли (или морская капуста), соевые бобы.
  2. Продукты, имеющие своем составе токоферол – продукты с витамином Е остро необходимы в период менопаузы, именно поэтому в рацион важно включить: коричневый рис, картофель, фасоль, авокадо, зеленый горошек.
  3. Пищу, богатую бором – это, напомним, спаржа, сухофрукты (изюм, чернослив или инжир, прежде всего), персик, клубника и малина.
  4. Пищу, насыщенную витаминами и микроэлементами – это любые окрашенные в яркие цвета фрукты, овощи, ягоды, а также любая зелень, различные виды капусты.

Нельзя не заметить, что максимум витаминов и микроэлементов можно получить из натуральных фито средств, таких, например, как Монастырский чай.

Монастырский чай может считаться оптимальным источником полезных веществ при климаксе, поскольку его состав включает плоды шиповника, боярышника, смородины, лекарственные травы – душицу, зверобой, пустырник, шалфей и иные.

Описанные растения прекрасно восполняют дефицит витаминов и минералов женского организма в период климактерия, обладают мощным общеукрепляющим и иммуностимулирующим эффектами.

к оглавлению ↑

Комплексные витаминные препараты

Сегодня, аптечные сети нашей страны готовы предложить целый спектр витаминных средств – монопрепаратов или комплексов. В таблице далее мы предлагаем рассмотреть несколько наиболее популярных лекарств, часто назначаемых при наступлении климакса.

Наименование Состав Цена
Гипотрилон
  • Составляющие препарата: индол-3-карбинол, витамин Е, а также Витасил SE.
  • Средство призвано снизить риски развития онкологической патологии, уменьшить проявления приливов.
От 760 до 1000 руб.
Доппельгерц актив Менопауза
  • Мощный витаминный комплекс с витаминами группы В, кальцием, биотитом, фито эстрогенами.
  • Препарат имеет общеукрепляющее воздействие, готов бороться с дефицитом костной ткани.
От 350 до 460 руб.
Женщина 40 плюс
  • Препарат с магнием, бором, натрием, бромелайном, цитрусовыми биофлавоноидами.
  • Лекарство создано для коррекции упругости кожи, предупреждения старения, повышения тонуса, борьбы с проявлениями климакса.
От 550 руб.
Ортомол Фемин
  • Лекарство с коэнзимами молодости Q10, с рыбьим жиром, маслом льна, цинком, железом и натрием.
  • Средство позволяет улучшать интеллектуальные, физические возможности организма.
От 4000 руб.
Ци-Клим
  • Лекарство содержащее множество витаминов, достаточное количество L-картинина, рутина, экстракта пустырника, цимицифуги, а также кальций и селен.
  • Средство борется с преждевременным старением, помогает уменьшить негативные проявления климактерия.
От 180 руб.
к оглавлению ↑

Краткие выводы

Какие бы витаминные препараты ни посоветовал вам врач при надвигающейся менопаузе, нельзя забывать о том, что многие из витаминов или микроэлементов важно получать именно из пищи.

Именно поэтому практикующие врачи всегда рекомендуют своевременно задуматься о коррекции питания при климаксе, об изменении образа жизни, об отказе от вредных привычек и получении достаточных физических нагрузок.

Именно, подходя к проблеме климактерия комплексно, у женщины появляются все шансы пережить этот непростой период наиболее спокойно и безболезненно!

Вы все еще счтаете что избавиться от КЛИМАКСА невозможно?

Вы когда-нибудь пытались избавиться или отсрочить приход КЛИМАКСА? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • Сильное потоотделение и ЖАР!
  • Частые скачки давления и гипертония;
  • Необъяснимая дрожь в конечностях;
  • Часто начали беспокоить головные боли и головокружения...

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ можно терпеть? А сколько времени вы уже "слили" на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно СИТУАЦИЯ УСУГУБИТЬСЯ и любая помощь уже будет бесполезна! Правильно - пора начинать кончать с этой патологией! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивную историю Елены Малышевой, в которой она раскрыла секрет ИЗБАВЛЕНИЯ от климакса и полного восстановления репродуктивного состояния. Читать статью...

загрузка...
Эксперт проекта
Дмитрий Радионов
Эксперт проекта OMastopatii.ru
Статья помогла вам?
Дайте нам об этом знать - поставьте оценку
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Читайте также: